In diesem Hybrid-Kurs lernst Du, wie Du Meditation nachhaltig in Deinen Alltag integrierst, um von den Vorteilen für Deine ganzheitliche Gesundheit zu profitieren, Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu kreieren und Deine Spiritualität zu entdecken.

Du lernst die Vielfalt der Meditation kennen und für Dich zu nutzen und kannst mit mehreren geführten Meditationen mit binauralen Beats besonders einfach in die Meditation einsteigen.

Inhalt:


Teil 1: Arten der Meditation

• Meditation ohne Führung

• Meditation mit Führung

• Kombination aus Meditation und Atemübungen

• Meditieren als hypnotische Erfahrung

• Meditation mit binauralen Beats und Gehirnfrequenzen

• Kombination verschiedener Methoden

• Individuelle Meditation und Gruppenmeditation

Teil 2: Meditation in Deinen Alltag integrieren

• Hindernisse und Probleme überwinden: Mache Dir das Meditieren leicht

• Tipps und Tricks für den Alltag

• Entwickeln Deiner individuellen Meditationsroutine

Teil 3: Q&A Gruppen-Mails

• Antworten auf Deine Fragen und Unterstützung bei der Implementierung durch Mail Support

• Von anderen lernen: Zugriff auf die freigegebenen Fragen und Antworten anderer Teilnehmer

Bonus: Geführte Meditationen

Geführte Meditationen mit binauralen Beats für Deinen Einstieg

Dein Trainer:

Roger Forster ist Experte auf den Gebieten der Epigenetik und der holistischen Persönlichkeitsentwicklung auf Basis der Gene und DNA. Seine Expertise ist die Symbiose von Wissenschaft und moderner Spiritualität. Durch seine vielfältigen eigenen Erfahrungen hat er ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche und kennt die einfachsten und effektiven Wege, um Verhaltensweisen nachhaltig zu verändern.